〔앵커〕

행복한 불서 오늘은 명상에 대한 깊은 탐구를 담은 책을 소개해드립니다. 대한민국 명상을 이끌어 온 17인의 대담과 마이클 싱어 명상 다이어리, 어느 정신과 의사와 명상 일기를 통해 명상의 깊은 세계로 들어가 보시는 건 어떨까요?

〔리포트〕

한국명상학회 각 분야 전문가들이 한국형 명상의 현주소에 대해 이야기하는 책이 출간됐습니다.

한국형 명상의 현주소와 명상의 장점, 실용적인 명상 활용법, 현대 생활에서 명상의 가치 등에 대한 이야기를 담았습니다.

한국에서 서양 명상법을 받아들이는 과정, 일반인들이 따라하기 쉬운 명상법을 정착시키기까지
명상을 널리 알리기 위한 노력을 엿볼 수 있습니다.
17인의 전문 대담 뒤엔 몸과 마음의 건강, 고통의 해결, 행복한 삶을 위해 정진하는 전문가 16인의 생활 명상법이 실려 있습니다.
 
2) 마이클 싱어 명상 다이어리, 라이팅하우스
진정한 나를 찾는 내면 여행 다이어리.

뉴욕타임스 베스트셀러 작가 마이클 싱어가 독자 스스로가 자신의 내면을 탐구할 수 있도록 설계된 책을 발간했습니다.

책 <마이클 싱어 명상 다이어리>는 총 52개의 질문에 5년 동안 답하도록 구성돼 있는데요, 진정한 나를 찾고 내면의 자유를 얻을 수 있게 돕는 실전 워크북이라 할 수 있습니다. 
 
책을 통해 자신이 내면이 어떻게 성장했는지 마음은 시간이 갈수록 어떻게 달라졌는지 확인해 보시기 바랍니다.

3) 어느 정신과 의사의 명상 일기, 열린세상
어수선한 일상에서 나를 찾아나선 365일

명상의 장점을 알고 도전했지만 금방 포기하는 경우도 많은데요, 수차례 명상에 도전했지만 번번이 실패했던 정신과 의사가 경험담을 책으로 펴냈습니다.

일 년간 하루도 빼놓지 않고 15분간 명상을 한 후 일기를 쓴 것인데요, 꾸준히 명상을 한 결과 깊이 사유할 수 있게 됐고, 자신의 정신 상태를 알아차리는 힘이 커졌음을 이야기 합니다. 

명상을 통해 내면의 불안을 다스리고자 분투한 기록을 통해 지금 이 순간을 살아가는 힘을 키워보시기 바랍니다.

행복한 불서 김미진입니다.

김미진 아나운서  btnnews@btn.co.kr

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