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ÅÛÇýºÅ×ÀÌ, Á¤½Å°Ç°­¿¡ ±àÁ¤Àû È¿°ú °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÅ

 

ÅÛÇýºÅ×ÀÌ°¡ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠȿ°ú¸¦ ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÆ½À´Ï´Ù.

¼ºÀΰú Ã»¼Ò³â ¸ðµÎ¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º ´ëó ´É·Â Çâ»ó, ¿ì¿ï°¨ °¨¼Ò, Á¤¼­ ¾ÈÁ¤ µîÀÇ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â °ÍÀÌ µå·¯³µ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¸í»ó, ¿¹ºÒ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©Çϴ üÇèÇü ÅÛÇýºÅ×À̴ ´Ü¼ø ÈÞ½ÄÇüº¸´Ù Á¤½Å°Ç°­¿¡ ´õ¿í ±àÁ¤ÀûÀΠ°á°ú¸¦ ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ½À´Ï´Ù.

Çѱ¹ºÒ±³¹®È­»ç¾÷´ÜÀÌ ¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú ±ÇÁؼö ±³¼öÆÀ°ú °øµ¿¿¬±¸ÇÑ ‘ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ½É½ÅÄ¡À¯ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸º¸°í¼­’°¡ ¹ßÇ¥µÆ½À´Ï´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ÅÛÇýºÅ×ÀÌÀÇ ±àÁ¤ÀûÀΠȿ°ú¸¦ °ËÁõÇÏ°í, Á¤½ÅÄ¡·áÀÇ ´ë¾ÈÀ¸·Î È°¿ëµÉ ¼ö Àִ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÇൿÀû‧½É¸®ÇÐÀû È¿°ú¸¦ °ËÁõÇϱâ À§ÇØ 2013³âºÎÅÍ 2015³â±îÁö ÁøÇàµÆ½À´Ï´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº Á÷ÀåÀΠÃÑ 50¸í¿¡°Ô 3¹Ú 4ÀÏ °£ ÅÛÇýºÅ×ÀÌ¿¡ Âü¿©Åä·Ï Çß½À´Ï´Ù.

À̾î ÅÛÇýºÅ×À̠üÇè ÀüÈÄ¿¡ MRI ÃÔ¿µ µîÀ¸·Î ³ú±â´É ºÐ¼®À» ÅëÇØ °³¼± È¿°ú¸¦ °üÂûÇß½À´Ï´Ù.

±× °á°ú, ´Ü±âÀûÀ¸·Î´Â Ã¼ÇèÇü°ú ÈÞ½ÄÇü Âü¿©ÀÚ ¸ðµÎ ÇöÀç¿¡ ÁýÁßÇϴ ´É·Â°ú ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àß °ßµðµµ·Ï Çϴ ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ Ã¼ÇèÇü Âü¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì 3°³¿ù ÈÄ¿¡µµ ÀÌ °°Àº È¿°ú°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ô°Ô À¯ÁöµÆ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ Á¤º¸Ã³¸® ´É·Â, ÁÖÀDZâ´É, ÀÎÁö´É·Â ¿ª½Ã Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ½À´Ï´Ù.

üÇèÇü ÅÛÇýºÅ×ÀÌ¿¡ Âü¿©ÇѠû¼Ò³â ÃÑ 64¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Âü¿© Àüº¸´Ù Çູ°¨ÀÌ »ó½ÂÇÏ°í ºÒ¾È°¨°ú ¿ì¿ï°¨, ½ºÆ®·¹½º´Â À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ½À´Ï´Ù.

¿¬±¸ÁøÀº “üÇèÇü ÅÛÇýºÅ×ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº Á¤º¸ Ã³¸®´É·Â°ú °ü°èµÈ ³úÀÇ ¹éÁú¿¡ ±¸Á¶ÀûÀΠº¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ³ú ±â´É¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, ¸¶À½Ã¬±è°ú Á¤½ÅÀûÀΠȸº¹·Â¿¡ Àå±âÀûÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀΠȿ°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î »ç·áµÈ´Ù”°í ¹àÇû½À´Ï´Ù. 

¿¬±¸ Ã¥ÀÓ¿¬±¸ÀÚ ±ÇÁؼö ±³¼ö(¼­¿ï´ëÇб³º´¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú)´Â “¿äÁòó·³ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº ½Ã´ë¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤½Å°Ç°­À» ½º½º·Î ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÅÛÇýºÅ×ÀÌ°¡ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ´Ù”°í ¸»Çß½À´Ï´Ù. 

¹®È­»ç¾÷´ÜÀå ¿ø°æ½º´ÔÀº “±×µ¿¾È ¸í»óÀÌ ³ú¿¡ ±àÁ¤ÀûÀΠ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸´Â ¸¹¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ¸í»ó°ú ¿¹ºÒ µîÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â Á¾ÇÕ ÇÁ·Î±×·¥ÀΠÅÛÇýºÅ×ÀÌ°¡ Âü°¡ÀÚµéÀÇ ½É½Å°Ç°­°ú Á¤¼­¾ÈÁ¤¿¡ ¾î¶»°Ô ±àÁ¤ÀûÀΠȿ°ú¸¦ ¹ÌÄ¡´ÂÁö °úÇÐÀûÀ¸·Î Áõ¸íÇÑ °ÍÀº À̹øÀ̠óÀ½”À̶ó¸ç ¿¬±¸ÀÇ ÀÇÀǸ¦ ¹àÇû½À´Ï´Ù.

¿¬±¸ °á°ú´Â 2018³â°ú 2019³â ‘¸¶À½Ã¬±è(Mindfulness)’, ‘Á¤½Å°Ç°­&ÀÇÇÐ(Psychology Health & Medicine)’, ‘½Å°æ°úÇÐÇÁ·ÐƼ¾î½º(Frontiers in Human Neuroscience)’ µîÀÇ ÇмúÁö¿¡ °¢°¢ °ÔÀçµÆ½À´Ï´Ù.  

 


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